手上的止咳穴有很多，其中較為常見的有列缺穴、魚際穴等。
1. 列缺穴：位于手腕內(nèi)側(cè)大拇指?jìng)?cè)下，能感覺到脈搏跳動(dòng)之處。按揉列缺穴可以緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀。用拇指指腹按揉列缺穴，每次按揉3-5分鐘，每天可多次按揉。
2. 魚際穴：位于手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。刺激魚際穴具有清宣肺氣、清熱利咽的作用，可用于治療咳嗽、咯血、咽干、咽喉腫痛等病癥?？捎媚粗钢讣饣蛑父拱慈圄~際穴，以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按揉3-5分鐘，每日可多次按揉。
在日常生活中，我們可以通過按摩這些止咳穴來緩解咳嗽癥狀。但如果咳嗽癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如多喝水、避免吸煙和接觸過敏原等，也有助于預(yù)防和緩解咳嗽癥狀。
