魚肝油是從鮫類動(dòng)物等無毒海魚肝臟中提煉出的一種脂肪油，主要成分是維生素A和維生素D，具有多種功效與作用，如促進(jìn)鈣吸收、維持正常視力、增強(qiáng)免疫力等。
1. 促進(jìn)鈣吸收：
魚肝油中的維生素D可以促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收，增加腎小管對(duì)鈣、磷的重吸收，從而提高血鈣、血磷濃度，有利于骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。
2. 維持正常視力：
維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，魚肝油中的維生素A對(duì)于維持正常的視覺功能具有重要作用，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等眼部疾病。
3. 增強(qiáng)免疫力：
魚肝油中的維生素A和維生素D對(duì)免疫系統(tǒng)的正常功能發(fā)揮著一定的作用，有助于提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防感染和疾病的發(fā)生。
在日常生活中，服用魚肝油時(shí)應(yīng)注意適量，避免過量服用導(dǎo)致中毒。如果需要補(bǔ)充魚肝油，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需求確定合適的劑量和服用時(shí)間。
