魚(yú)肝油是從鮫類(lèi)動(dòng)物等無(wú)毒海魚(yú)肝臟中提煉出的一種脂肪油，主要成分是維生素A和維生素D。其功效與作用包括促進(jìn)鈣吸收、維持正常視力、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等。
1. 促進(jìn)鈣吸收：
魚(yú)肝油中的維生素D可以促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收，增加腎小管對(duì)鈣、磷的重吸收，從而提高血鈣、血磷濃度，有利于骨骼的鈣化和牙齒的健康。
2. 維持正常視力：
維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，魚(yú)肝油中的維生素A對(duì)于維持正常的視覺(jué)功能具有重要作用，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等眼部疾病。
3. 增強(qiáng)免疫力：
魚(yú)肝油中的維生素A和維生素D有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防感染和疾病的發(fā)生。
4. 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：
維生素A和維生素D對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，可以促進(jìn)骨骼、牙齒、頭發(fā)的生長(zhǎng)，維持正常的生殖功能和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
在日常生活中，使用魚(yú)肝油時(shí)應(yīng)注意適量，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致中毒。如果有特殊的健康問(wèn)題或正在服用其他藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用魚(yú)肝油，以確保其安全性和有效性。
