桃花具有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、改善睡眠、活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫等功效。
1. 美容養(yǎng)顏：桃花富含維生素C、胡蘿卜素及多酚類物質(zhì)，能抑制黑色素生成、增強(qiáng)皮膚彈性，外敷可緩解暗沉，內(nèi)服可配合蜂蜜調(diào)節(jié)氣色。
2. 促進(jìn)消化：含有的纖維素與有機(jī)酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善腹脹便秘，制成桃花茶飲用有助于餐后消食。
3. 改善睡眠：含有的鎂元素與揮發(fā)油成分可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮情緒，睡前飲用桃花茶對(duì)輕度失眠有一定輔助效果。
4. 活血調(diào)經(jīng)：中醫(yī)認(rèn)為其性平味苦，可疏通經(jīng)絡(luò)，配伍當(dāng)歸、川芎等藥材常用于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，但孕期慎用。
5. 利尿消腫：鉀元素含量較高，能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，輕度水腫者可用桃花煮水利尿。
合理使用桃花需注意其性味特點(diǎn)與使用方式。新鮮桃花含有微量毒性成分，建議經(jīng)曬干炮制后使用。體質(zhì)虛寒者長(zhǎng)期服用可能引發(fā)腹瀉，月經(jīng)量多者應(yīng)避免活血類配伍方劑。外用桃花面膜前需進(jìn)行皮膚敏感測(cè)試，出現(xiàn)紅斑瘙癢應(yīng)立即停用。
