夜間發(fā)熱可能是環(huán)境溫度過高、劇烈運(yùn)動、感染、自主神經(jīng)功能紊亂、風(fēng)濕性疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整環(huán)境、適當(dāng)休息、抗感染、調(diào)節(jié)神經(jīng)、抗風(fēng)濕等。
1. 環(huán)境溫度過高：當(dāng)睡眠環(huán)境溫度過高、蓋被過厚時，人體散熱困難，就會出現(xiàn)夜間發(fā)熱的情況?？蛇m當(dāng)降低室內(nèi)溫度，比如將空調(diào)溫度調(diào)至 26℃左右，更換輕薄透氣的被子，有助于散熱，緩解發(fā)熱癥狀。
2. 劇烈運(yùn)動：睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動，身體產(chǎn)熱增加，且短時間內(nèi)無法完全散發(fā)，會導(dǎo)致夜間感覺發(fā)熱。這種情況只需在睡前避免劇烈運(yùn)動，提前 1 - 2 小時完成鍛煉，讓身體有足夠時間恢復(fù)平靜，發(fā)熱現(xiàn)象便會自然緩解。
3. 感染：細(xì)菌、病毒等病原體入侵人體引發(fā)感染，炎癥刺激體溫調(diào)節(jié)中樞，致使體溫升高。若是細(xì)菌感染，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、阿奇霉素顆粒；病毒感染可使用利巴韋林顆粒、阿昔洛韋片、磷酸奧司他韋膠囊。同時要多休息、多喝水。
4. 自主神經(jīng)功能紊亂：長期精神壓力大、作息不規(guī)律等易引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，影響體溫調(diào)節(jié)?？赏ㄟ^規(guī)律作息、放松心情來改善，也可遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素 B1 片、甲鈷胺膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
5. 風(fēng)濕性疾?。鹤陨砻庖弋惓Ｒl(fā)的風(fēng)濕性疾病，也會出現(xiàn)夜間發(fā)熱癥狀。需注意關(guān)節(jié)保暖，避免勞累。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲氨蝶呤片等藥物控制病情。
要保持規(guī)律的作息和健康的生活方式，飲食均衡，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。若發(fā)熱癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重不適，如呼吸困難、劇烈頭痛等，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷并治療 。
