熬夜多了心臟不舒服可能是心臟負(fù)擔(dān)加重、自主神經(jīng)功能紊亂、心肌缺血、心律失常、心肌病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整作息、改善生活方式、藥物治療等。
1. 心臟負(fù)擔(dān)加重：熬夜時(shí)身體處于應(yīng)激狀態(tài)，心臟需持續(xù)高強(qiáng)度工作，負(fù)擔(dān)加重致不適。應(yīng)規(guī)律作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)睡眠，避免熬夜。日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽，增強(qiáng)心臟功能。飲食上減少高油高脂食物攝入，多吃蔬菜、水果。
2. 自主神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期熬夜打亂生物鐘，自主神經(jīng)功能失調(diào)引發(fā)心臟不適。要營(yíng)造安靜舒適睡眠環(huán)境，睡前避免電子產(chǎn)品刺激?？赏ㄟ^聽輕音樂、泡熱水澡放松身心。癥狀明顯者，遵醫(yī)囑用谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
3. 心肌缺血：熬夜使心臟需氧量增加，冠狀動(dòng)脈供血不足引發(fā)心肌缺血。要戒煙限酒，控制體重。適度有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車。遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、單硝酸異山梨酯片、阿托伐他汀鈣片改善心肌供血、穩(wěn)定斑塊。
4. 心律失常：熬夜易誘發(fā)心律失常，導(dǎo)致心臟不適。保持情緒穩(wěn)定，避免緊張焦慮。避免喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。遵醫(yī)囑應(yīng)用穩(wěn)心顆粒、美托洛爾片、胺碘酮膠囊糾正心律失常。
5. 心肌?。喊疽箍赡苷T發(fā)心肌病，影響心臟功能。注意休息，避免勞累。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)食物。遵醫(yī)囑使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片、地高辛片改善心臟功能。
日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息、健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)。定期體檢，監(jiān)測(cè)心臟狀況。若心臟不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。
