公孫穴的常見(jiàn)保健使用方法有按摩、艾灸、穴位貼敷、中藥熏洗、穴位注射等。
1. 按摩：用拇指指腹按壓公孫穴，力度適中，以穴位產(chǎn)生酸麻脹的感覺(jué)為宜。每次按壓3 - 5分鐘，每日可進(jìn)行2 - 3次。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩公孫穴，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)脾胃功能，改善消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。
2. 艾灸：點(diǎn)燃艾條一端，距離公孫穴約2 - 3厘米處進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜。每次艾灸15 - 20分鐘，每周可進(jìn)行2 - 3次。艾灸公孫穴具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用，對(duì)于脾胃虛寒引起的胃痛、腹瀉等有一定的緩解作用。
3. 穴位貼敷：將具有健脾和胃、行氣止痛等功效的中藥研制成膏劑或貼劑，貼于公孫穴上。一般每3 - 5天更換一次。穴位貼敷能使藥物通過(guò)穴位直接作用于經(jīng)絡(luò)，起到調(diào)節(jié)臟腑功能的效果。
4. 中藥熏洗：選用合適的中藥，如艾葉、花椒、白術(shù)等，加水煎煮后，取藥液浸泡雙腳，使藥液能浸泡到公孫穴。每次熏洗20 - 30分鐘，每周2 - 3次。中藥熏洗可借助溫?zé)岷退幬锏碾p重作用，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的目的。
5. 穴位注射：這是一種較為專業(yè)的操作方法，需由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行。將適量的藥物注射到公孫穴內(nèi)，以達(dá)到治療疾病、保健養(yǎng)生的目的。穴位注射能使藥物直接作用于穴位，發(fā)揮藥物和穴位的協(xié)同作用。
個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)保健方法的反應(yīng)和耐受程度也有所差異。在使用公孫穴進(jìn)行保健時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法。若在保健過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢專業(yè)人士。
