來事前通常會有一些預(yù)兆，常見的有情緒波動、乳房脹痛、腹部墜脹、腰酸背痛、頭痛、乏力等。
1. 情緒波動：情緒容易變得煩躁、焦慮、抑郁或易怒等，可能會因為一些小事而大發(fā)雷霆或暗自傷心。
2. 乳房脹痛：乳房會出現(xiàn)脹痛、刺痛或觸痛，尤其在月經(jīng)前一周左右較為明顯，觸摸時感覺乳房質(zhì)地較硬。
3. 腹部墜脹：下腹部會有墜脹感，像是有重物壓迫一樣，有時還會伴有輕微的疼痛，尤其是在活動后或站立時間較長時。
4. 腰酸背痛：腰部和背部會感到酸痛，可能是由于盆腔充血引起的，一般在月經(jīng)前 2 - 3 天開始出現(xiàn)，月經(jīng)來潮后逐漸減輕。
5. 頭痛：部分女性在月經(jīng)前會出現(xiàn)頭痛癥狀，多為雙側(cè)頭部疼痛，疼痛程度不一，可能會影響日常生活和工作。
6. 乏力：身體會感到疲倦、無力，精力下降，容易感到困倦，即使平時很有精神的人也會出現(xiàn)這種情況。
每個人的身體狀況和月經(jīng)前的預(yù)兆表現(xiàn)都有所不同，有些人可能只有其中的一兩種表現(xiàn)，而有些人則可能會出現(xiàn)多種癥狀。如果月經(jīng)前的預(yù)兆過于嚴重或持續(xù)時間較長，影響了日常生活，建議及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，有助于緩解月經(jīng)前的不適癥狀。
