痘痘悶在皮膚里可能是皮膚清潔不到位、角質(zhì)層過厚、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、細(xì)菌感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有做好清潔、去角質(zhì)、調(diào)節(jié)油脂分泌、疏通毛囊、抗菌消炎等。
1. 皮膚清潔不到位：日常皮膚清潔不徹底，污垢、油脂等堆積在皮膚表面，就容易導(dǎo)致痘痘悶在皮膚里。應(yīng)選擇溫和且清潔力足夠的潔面產(chǎn)品，早晚認(rèn)真洗臉，尤其是T區(qū)等油脂分泌旺盛部位?？墒褂冒被嵯疵婺?，如芙麗芳絲凈潤洗面霜、elta md氨基酸潔面乳、旁氏米粹潤澤潔面乳，能有效清潔皮膚且不刺激。
2. 角質(zhì)層過厚：角質(zhì)層新陳代謝緩慢，老廢角質(zhì)堆積，會阻礙痘痘冒出。定期去角質(zhì)能改善這種情況，可使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，如水楊酸棉片，像stridex水楊酸棉片、博樂達水楊酸滋養(yǎng)調(diào)理面膜、寶拉珍選2%水楊酸精華液，使用頻率控制在一周1 - 2次，幫助去除老廢角質(zhì)，促進痘痘排出。
3. 皮脂腺分泌旺盛：青春期等時期，皮脂腺分泌大量油脂，過多油脂無法及時排出就會悶痘。要注意飲食清淡，少吃高糖、高脂肪食物?？蛇m當(dāng)使用控油護膚品，如城野醫(yī)生毛孔收斂水、悅木之源靈芝薄皮修護水、SK-II清瑩嫩膚神仙水，調(diào)節(jié)油脂分泌。
4. 毛囊堵塞：化妝品殘留、灰塵等堵塞毛囊，使痘痘無法正常長出?；瘖y后要徹底卸妝，使用溫和卸妝產(chǎn)品，如貝德瑪卸妝水、植村秀卸妝油、逐本清歡卸妝油。同時避免使用過于油膩的護膚品，保持毛囊通暢。
5. 細(xì)菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細(xì)菌感染也會引發(fā)悶痘。癥狀較輕時，可使用外用抗菌藥物，如夫西地酸乳膏、甲硝唑凝膠、過氧苯甲酰凝膠，遵醫(yī)囑用藥，涂抹在痘痘部位，抑制細(xì)菌生長，促進痘痘消退。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。選擇護膚品要根據(jù)自身膚質(zhì)，避免使用刺激性強的產(chǎn)品。若痘痘情況嚴(yán)重或長時間不緩解，及時就醫(yī)。
