視頻終端綜合征是指由于長時間使用視頻終端設備，如電腦、手機、平板等，所引起的一系列眼部和身體不適癥狀的綜合征。
長時間注視視頻終端屏幕，會導致眼睛眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，容易出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞、視物模糊、視力下降等眼部癥狀。還可能引起頸部、肩部、腰部等部位的疼痛，以及頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力下降等全身癥狀。這些癥狀不僅會影響的工作和學習效率，還會對身體健康造成一定的損害。
為了預防視頻終端綜合征的發(fā)生，我們應該合理控制使用視頻終端設備的時間，每隔一段時間就休息一下，向遠處眺望或閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到充分的放松。同時，要注意保持正確的坐姿和用眼距離，避免長時間低頭或彎腰。在使用視頻終端設備時，還可以適當調(diào)整屏幕的亮度和對比度，減少對眼睛的刺激。如果已經(jīng)出現(xiàn)了視頻終端綜合征的癥狀，應及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)理。我們要重視視頻終端綜合征的危害，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活習慣，保護好自己的眼睛和身體健康。
