不存在治療腰椎退行性變的最好方法，因為治療方案需依據(jù)患者具體病情、身體狀況等多方面因素綜合考量。
保守治療是多數(shù)腰椎退行性變患者的首選。休息至關(guān)重要，避免腰部過度勞累與劇烈活動，能減輕腰椎壓力，緩解不適。物理治療也不可或缺，熱敷可促進腰部血液循環(huán)，放松肌肉；按摩能調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)位置，緩解疼痛；牽引能拉開椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。同時，藥物輔助治療也有必要，非甾體抗炎藥可減輕炎癥與疼痛，肌肉松弛劑能緩解肌肉緊張。
若保守治療效果不佳，病情持續(xù)進展，影響患者日常生活，則需考慮手術(shù)治療。減壓手術(shù)旨在解除神經(jīng)壓迫，為神經(jīng)恢復創(chuàng)造條件；融合手術(shù)能增強脊柱穩(wěn)定性，防止病情進一步惡化。但手術(shù)存在一定風險，需醫(yī)生評估患者身體狀況后謹慎選擇。
康復訓練貫穿治療全程。在疾病緩解期，患者可進行適度運動，如太極拳、八段錦等，增強腰部肌肉力量，提高脊柱穩(wěn)定性。游泳也是不錯的選擇，水的浮力可減輕腰部負擔，鍛煉全身肌肉。
無論選擇哪種治療方式，患者都要保持良好生活習慣。日常注意腰部保暖，避免受寒加重病情。工作學習時保持正確坐姿，避免彎腰駝背。睡眠時選擇合適床墊，維持脊柱生理曲度。定期復查也很關(guān)鍵，以便醫(yī)生及時了解病情變化，調(diào)整治療方案。
