心動周期是指心臟一次收縮和一次舒張構成的一個機械活動周期，也就是說心臟從一次心跳的起始到下一次心跳的起始所經(jīng)歷的過程。
在一個心動周期中，心房和心室的機械活動都可分為收縮期和舒張期。以心室的活動為例，心室收縮期是從心室開始收縮到心室射血的過程，而心室舒張期則是從心室射血完畢到心室充盈的過程。當心臟處于全心舒張期時，血液從心房流入心室，為下一次心室收縮做好準備。
心動周期的長短與心率成反比。心率加快時，心動周期縮短，收縮期和舒張期都相應縮短，但舒張期縮短的程度更大。因為心肌的休息和恢復主要在舒張期進行，所以心率過快時，心肌的休息時間減少，可能會影響心臟的正常功能。
在日常生活中，保持良好的生活習慣對于維持心臟的正常功能非常重要。比如，適量的運動可以增強心肌的收縮力，提高心臟的功能；避免過度勞累和精神緊張，有助于減少心臟的負擔；戒煙限酒，能夠降低心血管疾病的風險。如果出現(xiàn)心臟不適的癥狀，應及時就醫(yī)，以便早期診斷和治療。
