產(chǎn)后第三天脹奶應(yīng)根據(jù)乳汁分泌過多、乳腺管不通暢、寶寶吸吮不足、乳房受壓、情緒因素等病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、疏通乳腺、增加吸吮次數(shù)、改善乳房受壓情況、調(diào)節(jié)情緒等。
1. 乳汁分泌過多：產(chǎn)后身體激素變化促使乳腺大量分泌乳汁，若寶寶食量有限，多余乳汁積聚在乳房就會導(dǎo)致脹奶?？蛇m當(dāng)調(diào)整飲食，減少高蛋白、高脂肪食物攝入，如豬蹄湯、雞湯等。增加寶寶吸吮次數(shù)，盡量讓寶寶把乳汁吸空。若寶寶實在吃不完，可用吸奶器將多余乳汁吸出。
2. 乳腺管不通暢：乳腺管堵塞會使乳汁排出受阻，引起脹奶?？赏ㄟ^熱敷乳房，用溫?zé)崦矸笤谌榉可?5 - 20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解堵塞。然后由乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩，幫助疏通乳腺管。也可請專業(yè)催乳師進(jìn)行按摩催乳。
3. 寶寶吸吮不足：寶寶吸吮次數(shù)少，不能有效刺激乳腺分泌和排出乳汁，易造成脹奶。要增加寶寶吸吮時間和頻率，保證每側(cè)乳房每次吸吮15 - 20分鐘。同時注意正確的喂奶姿勢，讓寶寶含住大部分乳暈，確保吸吮有效。
4. 乳房受壓：穿著過緊的內(nèi)衣、睡覺時擠壓到乳房等，都可能影響乳汁排出導(dǎo)致脹奶。選擇合適的哺乳內(nèi)衣，材質(zhì)柔軟、尺碼合適，避免過緊。睡覺時注意睡姿，不要壓迫到乳房。若因受壓導(dǎo)致局部硬塊，可先熱敷再輕柔按摩硬塊部位。
5. 情緒因素：產(chǎn)后情緒波動大，如焦慮、抑郁等，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響乳汁分泌和排出，引發(fā)脹奶。產(chǎn)婦要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。家人也要給予更多關(guān)心和支持?？赏ㄟ^聽音樂、看電影等方式放松心情。
產(chǎn)后要注意保持乳房清潔，每次喂奶前后用溫水清洗乳頭。喂奶時注意兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，避免一側(cè)乳房乳汁淤積。若脹奶情況持續(xù)不緩解或出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
