腳背上面的筋走路就疼應(yīng)根據(jù)運動勞損、鞋子不適、外傷、筋膜炎、腱鞘炎等病因治療，可采取的方法有休息、更換鞋子、藥物治療等。
1. 運動勞損：長時間行走、跑步或劇烈運動，會使腳背的肌腱過度使用，引發(fā)勞損疼痛。應(yīng)適當休息，減少活動量，讓受傷的肌腱恢復(fù)。疼痛部位可進行熱敷，每天 3 - 4 次，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環(huán)。也可外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊，遵醫(yī)囑用藥。
2. 鞋子不適：鞋子過緊、過硬，會對腳背造成擠壓和摩擦，導(dǎo)致疼痛。及時更換舒適、合腳的鞋子，避免穿高跟鞋或窄頭鞋。晚上可用溫水泡腳，緩解腳部疲勞。還可在鞋內(nèi)放置柔軟鞋墊，減輕腳部壓力。
3. 外傷：腳背受到碰撞、扭傷，損傷到筋，走路時就會疼痛。受傷 24 小時內(nèi)冷敷，減輕腫脹疼痛；24 小時后熱敷。若疼痛嚴重，可遵醫(yī)囑口服三七傷藥片、跌打丸、活血止痛膠囊。
4. 筋膜炎：因寒冷、潮濕、慢性勞損等，引發(fā)腳背筋膜無菌性炎癥。注意腳部保暖，避免受寒?？蛇M行按摩、理療。疼痛明顯時，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片。
5. 腱鞘炎：頻繁活動腳背，使肌腱與腱鞘過度摩擦，引發(fā)炎癥。減少腳背活動，必要時使用支具固定?？蛇M行局部封閉治療。也可遵醫(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉凝膠膏、吲哚美辛巴布膏。
日常要注意合理安排活動量，避免過度勞累。選擇合適的鞋子，保持腳部舒適。受傷或疼痛期間，按要求進行護理和用藥，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
