創(chuàng)傷后應(yīng)激是指個(gè)體經(jīng)歷、目睹或遭遇到一個(gè)或多個(gè)涉及自身或他人的實(shí)際死亡，或受到死亡的威脅，或嚴(yán)重的受傷，或軀體完整性受到威脅后，所導(dǎo)致的個(gè)體延遲出現(xiàn)和持續(xù)存在的精神障礙。
創(chuàng)傷后應(yīng)激的癥狀表現(xiàn)多樣，可能包括反復(fù)出現(xiàn)的創(chuàng)傷性回憶或夢(mèng)境，對(duì)與創(chuàng)傷相關(guān)的刺激產(chǎn)生過度的生理和心理反應(yīng)，如心跳加速、出汗、恐懼、焦慮等?；颊呖赡軙?huì)盡量避免與創(chuàng)傷相關(guān)的事物或場景，對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣，感到與他人疏遠(yuǎn)或隔離，難以集中注意力，記憶力下降等。這些癥狀會(huì)對(duì)患者的日常生活、工作和人際關(guān)系產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
導(dǎo)致創(chuàng)傷后應(yīng)激的原因通常是重大的創(chuàng)傷性事件，如戰(zhàn)爭、暴力襲擊、自然災(zāi)害、嚴(yán)重交通事故等。這些事件對(duì)個(gè)體的心理和生理造成了極大的沖擊，超出了個(gè)體的應(yīng)對(duì)能力。
對(duì)于創(chuàng)傷后應(yīng)激的治療，通常包括心理治療和藥物治療。心理治療如認(rèn)知行為療法、眼動(dòng)脫敏再處理療法等，可以幫助患者處理創(chuàng)傷性記憶，改變不良的思維和行為模式，緩解癥狀。藥物治療則可以幫助緩解患者的焦慮、抑郁等情緒癥狀。
在日常生活中，如果經(jīng)歷了重大的創(chuàng)傷性事件，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)的幫助。同時(shí)，身邊的人也應(yīng)該給予患者足夠的理解、支持和關(guān)愛，幫助他們逐漸恢復(fù)正常的生活。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律的作息、健康的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)等，也有助于提高心理韌性，促進(jìn)康復(fù)。
