女人吃番茄紅素具有多種作用與功效，包括增強免疫力、抗氧化、保護皮膚、預防心血管疾病、預防癌癥等。
1. 增強免疫力：
番茄紅素可以增強身體的免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力，幫助身體抵御各種疾病的侵襲。
2. 抗氧化：
番茄紅素是一種強大的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基，減少細胞氧化損傷，延緩衰老過程。
3. 保護皮膚：
它可以保護皮膚免受紫外線的傷害，減少皮膚色斑和皺紋的產(chǎn)生，使皮膚更加健康有光澤。
4. 預防心血管疾?。?/p>
有助于降低膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化的發(fā)生，減少心血管疾病的風險。
5. 預防癌癥：
番茄紅素對多種癌癥具有一定的預防作用，如乳腺癌、宮頸癌、肺癌等。
在日常生活中，女性可以適當食用富含番茄紅素的食物，如西紅柿、西瓜、葡萄柚等。當然，每個人的身體狀況和需求都有所不同，如果有特定的健康問題或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，以獲得更個性化的建議和指導。
