預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生可從定期產(chǎn)檢、保持健康的生活方式、避免感染、謹(jǐn)慎用藥、注意孕期安全等方面著手。
1.定期產(chǎn)檢：孕期需嚴(yán)格按照醫(yī)生安排進(jìn)行定期產(chǎn)檢，通過超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)等手段，及時(shí)了解胎兒的生長發(fā)育情況以及孕婦自身的身體狀況。若發(fā)現(xiàn)有早產(chǎn)的高危因素，如宮頸機(jī)能不全等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早采取相應(yīng)的干預(yù)措施。
2.保持健康的生活方式：孕婦要保證充足的休息，每天睡眠時(shí)長應(yīng)在8 - 10小時(shí)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上要營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，同時(shí)要控制體重的合理增長，避免孕期肥胖。
3.避免感染：孕期要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤換洗衣物。盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，以減少感染呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)生殖道感染等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，防止感染上行引發(fā)早產(chǎn)。
4.謹(jǐn)慎用藥：在孕期，孕婦用藥需格外謹(jǐn)慎。許多藥物可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，甚至誘發(fā)早產(chǎn)。如果孕婦因某些疾病需要用藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)胎兒安全的藥物，切勿自行隨意用藥。
5.注意孕期安全：孕婦要避免腹部受到外力撞擊，如避免提重物、防止摔倒等。孕期應(yīng)避免性生活過于頻繁或劇烈，尤其是在孕晚期。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免精神過度緊張和焦慮。
孕婦在整個(gè)孕期都要密切關(guān)注自身身體變化，若出現(xiàn)腹痛、陰道流血、流水等異常情況，應(yīng)立即就醫(yī)，以便及時(shí)得到妥善處理，保障母嬰安全。
