冬季是腰椎間盤突出癥的高發(fā)季節(jié)，其病因主要包括以下受寒、運(yùn)動(dòng)減少、不良姿勢(shì)、體重增加、舊傷復(fù)發(fā)等。
1. 受寒：
冬季氣溫較低，腰部容易受到寒冷刺激，導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，血管收縮，影響腰部的血液循環(huán)，從而增加腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 運(yùn)動(dòng)減少：
冬季往往活動(dòng)量減少，腰部肌肉得不到充分的鍛煉，力量和耐力下降，使得腰部的穩(wěn)定性降低，容易引發(fā)腰椎間盤突出。
3. 不良姿勢(shì)：
在冬季，可能會(huì)因?yàn)楹涠蛔杂X地采取一些不良姿勢(shì)，如彎腰駝背、久坐等，這些姿勢(shì)會(huì)增加腰部的壓力，導(dǎo)致腰椎間盤受力不均，容易誘發(fā)腰椎間盤突出。
4. 體重增加：
冬季的食欲往往較好，加上運(yùn)動(dòng)量減少，容易導(dǎo)致體重增加。過重的體重會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，使腰椎間盤承受更大的壓力，從而增加腰椎間盤突出的發(fā)病幾率。
5. 舊傷復(fù)發(fā)：
對(duì)于曾經(jīng)患有腰椎間盤突出的人來說，冬季寒冷的天氣可能會(huì)導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)。因?yàn)楹鋾?huì)使腰部的肌肉和韌帶變得僵硬，血液循環(huán)不暢，使得原本受損的腰椎間盤更容易再次受到損傷。
在冬季，為了預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)生，我們應(yīng)該注意保暖，避免腰部受寒；適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉；保持良好的姿勢(shì)，避免長時(shí)間彎腰或久坐；合理飲食，控制體重；對(duì)于有腰椎間盤突出病史的人，要特別注意腰部的保護(hù)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。
