岔氣了左側(cè)肋骨呼吸痛翻身嘎巴響可能是劇烈運動、姿勢不當、肋間肌肉拉傷、肺部疾病、肋骨骨折等因素導致，需要針對病因治療，可采取的方法有適當休息、局部按摩、物理治療等。
1.劇烈運動：運動前未做好熱身準備，突然劇烈運動導致岔氣。應立即停止運動，緩慢深呼吸，放松身體，可局部熱敷，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。藥物可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片。
2.姿勢不當：長期不良姿勢，如彎腰駝背，使肋間肌肉緊張。應調(diào)整姿勢，保持正確的坐姿和站姿，經(jīng)常活動腰部和胸部。可適當進行伸展運動，如擴胸運動。
3.肋間肌肉拉傷：因搬重物等外力作用引起肋間肌肉損傷。休息時在疼痛部位墊軟枕，減輕肌肉張力，避免再次受傷。可外用云南白藥氣霧劑、傷痛寧膠囊、三七傷藥片。
4.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎等，可累及胸膜引起疼痛。需積極治療原發(fā)病，按照醫(yī)生要求進行抗感染等治療。
5.肋骨骨折：外力撞擊等導致肋骨骨折。要避免活動患處，固定胸廓，防止骨折移位。需根據(jù)骨折情況選擇合適的治療方式，如保守治療或手術(shù)治療。
注意避免過度勞累和劇烈運動，注意保暖，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
