降壓水果有香蕉、蘋果、西瓜、山楂、柿子等。
1.香蕉：香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀能促進鈉的排出，有助于降低血壓。同時，香蕉中還含有一定量的維生素B6和維生素C，這些維生素對心血管系統(tǒng)具有一定的保護作用。
2.蘋果：蘋果富含果膠，這種物質(zhì)可以與腸道中的膽固醇結(jié)合，減少膽固醇的吸收，從而降低血液中的膽固醇水平，對血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。蘋果中的抗氧化劑也有助于保護血管內(nèi)皮細胞，預(yù)防動脈硬化。
3.西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于促進尿液排出，減輕心臟負擔(dān)，從而起到一定的降壓作用。西瓜中還含有瓜氨酸等物質(zhì)，具有擴張血管、降低血壓的功效。
4.山楂：山楂具有活血化瘀、消食健胃的作用，能擴張血管，增加冠脈血流量，降低血壓。山楂中的黃酮類物質(zhì)還具有抗氧化、抗炎等作用，對心血管系統(tǒng)有一定的保護效果。
5.柿子：柿子在中醫(yī)上有平肝降壓的作用，同時能輔助保護血管。柿子含有的多種營養(yǎng)成分對心血管健康有益，如碘和鉀，特別適合高血壓患者食用。
雖然這些水果有一定的降壓作用，但不能完全替代藥物治療高血壓。如果患有高血壓，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行綜合治療，包括藥物治療、飲食調(diào)整、運動鍛煉等。同時，要注意適量食用這些水果，避免過量攝入糖分和熱量，以免對身體健康造成不良影響。不同人的體質(zhì)和病情不同，對降壓水果的反應(yīng)也會有所差異，如有不適或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
