運(yùn)動過度而發(fā)燒可能是身體疲勞、脫水、感染、散熱障礙、免疫反應(yīng)等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息補(bǔ)水、抗感染、改善散熱、調(diào)節(jié)免疫等。
1. 身體疲勞：運(yùn)動過度會使身體極度疲勞，導(dǎo)致免疫力暫時下降，此時身體容易受到病菌侵襲而引發(fā)發(fā)燒。應(yīng)立即停止劇烈運(yùn)動，找個舒適安靜的地方充分休息，保證充足睡眠，讓身體恢復(fù)能量。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、橙子等，增強(qiáng)免疫力。若發(fā)燒溫度較高，超過 38.5℃，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、柴胡滴丸等藥物降溫。
2. 脫水：大量運(yùn)動后若未及時補(bǔ)充水分，身體脫水會影響正常代謝和散熱功能，進(jìn)而引起發(fā)燒。要盡快補(bǔ)充水分，可先少量多次飲用溫開水，也可適當(dāng)喝一些淡鹽水或運(yùn)動飲料，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。同時，可使用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位幫助散熱。若脫水嚴(yán)重，需就醫(yī)靜脈補(bǔ)液治療。
3. 感染：運(yùn)動后身體抵抗力降低，細(xì)菌、病毒等病原體容易入侵，引發(fā)呼吸道、胃腸道等部位感染導(dǎo)致發(fā)燒。如果是病毒感染，可遵醫(yī)囑服用利巴韋林顆粒、抗病毒口服液、磷酸奧司他韋膠囊等藥物；若是細(xì)菌感染，常用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素片等抗生素治療。期間要注意保暖，避免再次著涼。
4. 散熱障礙：運(yùn)動時身體產(chǎn)熱增加，若散熱不及時，熱量在體內(nèi)積聚就會引起發(fā)燒。應(yīng)轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好、溫度適宜的環(huán)境中，解開衣物，促進(jìn)散熱。還可以使用風(fēng)扇等輔助散熱工具，但注意不要直吹。若發(fā)燒持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用散熱藥物，如小柴胡顆粒等。
5. 免疫反應(yīng)：運(yùn)動過度可能激發(fā)身體的免疫反應(yīng)，免疫系統(tǒng)在對抗?jié)撛诓≡w或異常物質(zhì)時，會引起體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，導(dǎo)致發(fā)燒。一般通過適當(dāng)休息、補(bǔ)充營養(yǎng)來調(diào)節(jié)身體免疫功能。若發(fā)燒癥狀明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)顆粒、貞芪扶正膠囊、脾氨肽口服凍干粉等藥物調(diào)節(jié)免疫。
運(yùn)動后要注意合理安排運(yùn)動量和運(yùn)動時間，避免過度勞累。運(yùn)動前后及時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，運(yùn)動后做好保暖和休息。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重不適，如呼吸困難、劇烈頭痛等，應(yīng)及時就醫(yī)。
