七個(gè)多月的寶寶可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、魚(yú)肉泥等。
1. 米粉：是寶寶輔食常見(jiàn)的選擇，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為七個(gè)多月的寶寶提供能量。通常以大米為原料，經(jīng)過(guò)特殊工藝加工，易于寶寶消化吸收。沖調(diào)時(shí)按照產(chǎn)品說(shuō)明，用適量溫水沖調(diào)至合適的稀稠度，從少量開(kāi)始喂食，讓寶寶逐漸適應(yīng)。
2. 蔬菜泥：蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維?？蛇x擇胡蘿卜、南瓜、菠菜等常見(jiàn)蔬菜。將蔬菜洗凈、蒸熟后，用料理棒或勺子壓成泥狀。胡蘿卜泥富含胡蘿卜素，南瓜泥香甜可口且營(yíng)養(yǎng)豐富，菠菜泥能補(bǔ)充鐵元素等，可輪流給寶寶食用。
3. 水果泥：水果富含維生素和果酸，能促進(jìn)寶寶食欲。蘋果泥、香蕉泥較為常見(jiàn)。蘋果可直接刮成泥，香蕉用勺子按壓成泥即可。不過(guò)有些水果如芒果等可能引起過(guò)敏，首次喂食需少量觀察寶寶反應(yīng)。
4. 蛋黃泥：蛋黃富含鐵、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。將雞蛋煮熟后，取出蛋黃，用勺子壓碎，加少量溫水或奶調(diào)成泥狀。開(kāi)始可從四分之一蛋黃喂起，逐漸增加量，觀察寶寶有無(wú)消化不良等情況。
5. 魚(yú)肉泥：魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶大腦和視力發(fā)育有益?？蛇x擇鱸魚(yú)、鱈魚(yú)等刺少的魚(yú)類。將魚(yú)蒸熟后，去皮去刺，把魚(yú)肉壓成泥。注意檢查是否有殘留的小刺，防止卡到寶寶。
七個(gè)多月寶寶的飲食要循序漸進(jìn)，從單一食物開(kāi)始添加，每次添加新食物后觀察寶寶有無(wú)嘔吐、腹瀉、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。食物的質(zhì)地要根據(jù)寶寶的咀嚼和吞咽能力適當(dāng)調(diào)整，保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，也要注意食物的衛(wèi)生，制作過(guò)程中確保食材新鮮、餐具清潔。
