腦卒中可以人為干預(yù)的因素有高血壓、高血脂、心臟病、吸煙、肥胖等。
1. 高血壓：血壓長期處于較高水平，會對血管壁產(chǎn)生較大壓力，使血管內(nèi)皮受損，易形成血栓，增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。要規(guī)律監(jiān)測血壓，通過合理飲食，減少鈉鹽攝入、增加鉀攝入，控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒等方式控制血壓，必要時(shí)按醫(yī)生建議服用降壓藥。
2. 高血脂：血液中脂質(zhì)成分過高，會在血管壁沉積形成粥樣斑塊，導(dǎo)致血管狹窄、堵塞，引發(fā)腦卒中。日常應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加膳食纖維攝入，加強(qiáng)鍛煉，控制體重，根據(jù)情況使用降脂藥物。
3. 心臟?。喝绶款澋刃呐K疾病，會使心臟內(nèi)血液流動(dòng)異常，易形成血栓，脫落后隨血流進(jìn)入腦血管導(dǎo)致堵塞。積極治療基礎(chǔ)心臟病，按醫(yī)囑使用抗凝或抗心律失常藥物，定期復(fù)查心臟功能。
4. 吸煙：煙草中的有害物質(zhì)會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促使血小板聚集，增加血液黏稠度，導(dǎo)致血管收縮、血壓升高，增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。盡早戒煙，可借助戒煙輔助工具，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。
5. 肥胖：肥胖者體內(nèi)脂肪堆積，易出現(xiàn)代謝紊亂，導(dǎo)致高血壓、高血脂、高血糖等，增加腦卒中發(fā)病幾率。通過合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)減輕體重，保持健康體重范圍。
日常要保持健康的生活方式，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在健康問題，若身體出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療和康復(fù)。
