腹瀉時不宜吃糖，主要有以下幾個原因。
高糖飲食會加重腸道負擔。腹瀉本身會導致腸道功能紊亂，腸道黏膜處于應激狀態(tài)，消化吸收功能減弱。而糖是一種高滲性物質(zhì)，進入腸道后會吸收大量水分，使腸道內(nèi)的水分增多，進一步刺激腸道蠕動，從而加重腹瀉癥狀。
糖可能會影響腸道正常菌群的平衡。腸道內(nèi)存在著多種有益菌群，它們對于維持腸道的正常功能起著重要作用。腹瀉時，腸道菌群可能已經(jīng)受到一定程度的破壞，此時攝入過多的糖，可能會為一些有害菌的生長繁殖提供有利條件，導致腸道菌群失調(diào)，不利于腹瀉的恢復。
再者，過多的糖攝入可能會導致血糖波動。對于一些本身血糖調(diào)節(jié)能力較差的人來說，腹瀉時攝入糖可能會引起血糖的不穩(wěn)定，加重身體的不適。
在日常中，腹瀉患者應避免食用過多的糖，盡量選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。同時，要注意補充足夠的水分，以防止脫水。如果腹瀉癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、嘔吐等其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
