鎖陽和肉蓯蓉常見的食用方法有泡茶、煲湯、泡酒、熬粥、入藥膳等。
1. 泡茶：將鎖陽和肉蓯蓉洗凈后切成薄片，每次取適量放入杯中，用沸水沖泡，燜泡幾分鐘后即可飲用?？煞磸蜎_泡至味道變淡，能補腎陽、益精血，適合日常養(yǎng)生保健，方便快捷，隨時都能享用。
2. 煲湯：把鎖陽和肉蓯蓉與雞、鴨、排骨等食材一起煲湯。先將食材處理干凈，加入適量的鎖陽和肉蓯蓉，再添入足量清水，大火燒開后轉小火慢燉，直至食材熟透。這樣煲出的湯營養(yǎng)豐富，味道鮮美，能讓人體充分吸收其營養(yǎng)成分，增強體質。
3. 泡酒：將鎖陽和肉蓯蓉洗凈晾干，放入干凈的玻璃瓶中，加入高度白酒，酒要沒過藥材，密封好瓶口。放置在陰涼通風處，每隔幾天搖晃一下，浸泡一段時間后，待酒色變深即可飲用。適量飲用此酒，有溫補腎陽的功效。
4. 熬粥：把鎖陽和肉蓯蓉煎汁，然后用煎出的汁與大米等一起熬粥。在熬粥過程中，米會充分吸收藥材的營養(yǎng)成分，使粥不僅美味，還具有滋補作用，適合腸胃功能較弱又需要滋補的人群。
5. 入藥膳：根據(jù)個人體質和需求，將鎖陽和肉蓯蓉與其他食材搭配制作藥膳。比如與羊肉搭配做成蓯蓉羊肉羹等，通過精心烹飪，讓藥材與食材相得益彰，發(fā)揮更好的滋補效果。
鎖陽和肉蓯蓉雖有諸多益處，但它們性溫，有一定的滋補作用。食用時要根據(jù)自身身體狀況適量食用，不可過量。如果本身有熱性病癥，如發(fā)熱、上火等情況，應避免食用，以免加重癥狀。若不確定自身是否適合食用，建議咨詢專業(yè)人士，確保食用安全且能達到良好的滋補效果 。
