陽虛外寒型痛經(jīng)的 5 項病因主要包括素體陽虛、起居不慎、過食寒涼、寒邪客于胞宮、久病傷陽等。
素體陽虛：先天稟賦不足，陽氣素虛，臟腑功能減退，氣血運行不暢，經(jīng)行之際，氣血更虛，胞宮失于溫煦，導(dǎo)致痛經(jīng)?？赏ㄟ^溫補腎陽之法，如食用一些溫?zé)嵝缘氖澄铮缪蛉?、韭菜等，配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位來改善。
起居不慎：經(jīng)期或產(chǎn)后，冒雨涉水，或久居寒濕之地，寒濕之邪侵襲胞宮，寒性收引，致氣血凝滯不通，引發(fā)痛經(jīng)。應(yīng)注意保暖，避免受寒，可多穿衣物，用熱水泡腳等。
過食寒涼：平時嗜食生冷寒涼之物，損傷脾胃陽氣，影響氣血運行，經(jīng)行之際，氣血下注沖任，胞宮失于陽氣溫煦，而致痛經(jīng)。應(yīng)減少寒涼食物的攝入，適當(dāng)增加溫?zé)嵝允澄锏谋壤?/p>
寒邪客于胞宮：經(jīng)期或產(chǎn)后，外感寒邪，寒邪客于胞宮，凝滯氣血，導(dǎo)致痛經(jīng)?？煞靡恍亟?jīng)散寒的中藥，如艾附暖宮丸等。
久病傷陽：久病之后，損傷人體陽氣，導(dǎo)致陽氣虛衰，不能溫煦胞宮，出現(xiàn)痛經(jīng)?？膳浜弦恍┲兴幷{(diào)理，以扶助陽氣。
注意事項：日常生活中要注意保暖，尤其是經(jīng)期和產(chǎn)后，避免受寒；飲食宜清淡，忌辛辣、油膩、生冷之品；保持心情舒暢，避免情緒波動過大。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
