手臂抬不起來(lái)肩膀疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、外傷等。
肌肉勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用手臂或肩部，導(dǎo)致肌肉疲勞、緊張，引起疼痛和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)休息、熱敷、按摩等緩解，避免過(guò)度勞累。
肩周炎：肩關(guān)節(jié)周?chē)M織發(fā)生炎癥，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)?？蛇M(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，如爬墻、畫(huà)圈等，配合物理治療。
頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩部及手臂疼痛、麻木。應(yīng)注意頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸部按摩、牽引等治療。
肩袖損傷：肩袖肌腱發(fā)生撕裂或損傷，影響肩部運(yùn)動(dòng)。一般需要休息、制動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。
外傷：肩部受到撞擊、摔倒等外傷，導(dǎo)致局部疼痛、腫脹、活動(dòng)障礙。應(yīng)及時(shí)冷敷，避免活動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)處理。
注意避免肩部過(guò)度受力和受寒，如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或從事重體力勞動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意休息和姿勢(shì)調(diào)整。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。
