睡覺(jué)起來(lái)腳腕疼可能由多種原因引起，如長(zhǎng)時(shí)間壓迫、過(guò)度勞累、姿勢(shì)不當(dāng)、局部炎癥、關(guān)節(jié)損傷等。
長(zhǎng)時(shí)間壓迫：晚上睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間壓迫腳腕，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起疼痛。建議活動(dòng)腳腕，促進(jìn)血液循環(huán)，如輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕、上下屈伸等。
過(guò)度勞累：白天活動(dòng)量過(guò)大，腳腕承受過(guò)多壓力，休息后會(huì)出現(xiàn)疼痛?？赏ㄟ^(guò)按摩腳腕、熱水泡腳來(lái)緩解疲勞，促進(jìn)恢復(fù)。
姿勢(shì)不當(dāng)：如睡覺(jué)姿勢(shì)不良，使腳腕處于扭曲或不正常的位置，容易引發(fā)疼痛。調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)，保持腳腕自然伸展。
局部炎癥：腳腕處的軟組織炎癥，如腱鞘炎等，會(huì)導(dǎo)致疼痛?？删植客磕ㄏ字雇此幐?，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用消炎藥。
關(guān)節(jié)損傷：之前腳腕受過(guò)傷，未完全恢復(fù)，睡覺(jué)時(shí)受到刺激就會(huì)疼痛。注意休息，避免再次受傷，可配合熱敷等輔助治療。
注意事項(xiàng)：如果腳腕疼痛持續(xù)不緩解或伴有紅腫、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
