嗜睡、睡不夠可能由多種原因引起，如睡眠呼吸暫停綜合征、腦部疾病、貧血、藥物副作用、過(guò)度疲勞等。
1. 睡眠呼吸暫停綜合征：患者在睡眠過(guò)程中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停或低通氣現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，白天就會(huì)感到嗜睡。建議進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，確診后可佩戴呼吸機(jī)治療。
2. 腦部疾病：如腦供血不足、腦梗死等，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致嗜睡。需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行腦部檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
3. 貧血：血紅蛋白含量降低，血液攜氧能力下降，大腦缺氧就會(huì)使人嗜睡。可通過(guò)飲食調(diào)整，多吃富含鐵的食物，必要時(shí)服用補(bǔ)血藥物。
4. 藥物副作用：某些藥物可能會(huì)引起嗜睡的副作用，如抗組胺藥、安眠藥等。如果是藥物導(dǎo)致，可咨詢醫(yī)生更換藥物或調(diào)整用藥方案。
5. 過(guò)度疲勞：長(zhǎng)期勞累、精神緊張等導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，就會(huì)出現(xiàn)嗜睡。要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和休息時(shí)間。
注意事項(xiàng)：如果嗜睡癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如頭痛、頭暈、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以明確病因并進(jìn)行相應(yīng)治療。
