早晚頭暈可能由多種原因引起，如低血壓、貧血、頸椎病、腦供血不足、睡眠質(zhì)量差等。
1. 低血壓：血壓偏低時(shí)，腦部供血不足，容易出現(xiàn)頭暈。應(yīng)注意合理飲食，避免過度勞累，可適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用升壓藥物。
2. 貧血：血紅蛋白含量低導(dǎo)致血液攜氧能力下降，腦部缺氧引起頭暈。要多吃富含鐵、維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜等，嚴(yán)重貧血需遵醫(yī)囑進(jìn)行輸血等治療。
3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血和神經(jīng)功能，導(dǎo)致頭暈?？蛇M(jìn)行頸部按摩、理療，糾正不良姿勢(shì)，必要時(shí)手術(shù)治療。
4. 腦供血不足：腦血管狹窄或堵塞等原因，使腦部血液供應(yīng)減少。應(yīng)控制血壓、血脂，避免情緒激動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用改善腦供血的藥物。
5. 睡眠質(zhì)量差：夜間睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳，大腦得不到充分休息，早上起床后容易頭暈。要保持規(guī)律的作息時(shí)間，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。
注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張，如頭暈癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
