手一碰就青紫可能由多種原因引起，如血管脆性增加、血小板減少、凝血功能障礙、外傷、維生素 C 缺乏等。
血管脆性增加：隨著年齡增長，血管彈性下降，脆性增加，輕微碰撞就易出現(xiàn)青紫?？赏ㄟ^補充富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓等，以增強血管彈性。
血小板減少：血小板在止血過程中起重要作用，血小板減少會導致止血困難，易出現(xiàn)青紫。需及時就醫(yī)，明確病因，針對性治療，如針對自身免疫性疾病導致的血小板減少，可能需要使用免疫抑制劑等。
凝血功能障礙：如血友病等凝血因子缺乏疾病，會影響血液凝固，導致碰傷后易青紫。一般需終身補充凝血因子進行治療。
外傷：直接的外力撞擊可導致局部皮下出血，出現(xiàn)青紫。初期可冷敷減輕腫脹，24 小時后熱敷促進淤血吸收。
維生素 C 缺乏：維生素 C 缺乏會影響膠原蛋白的合成，導致血管壁脆性增加，易出現(xiàn)青紫。多吃蔬菜、水果補充維生素 C 即可改善。
注意避免過度碰撞，若青紫持續(xù)不消退或伴有其他不適，應及時就醫(yī)檢查。
