盆骨后面疼可能由多種原因引起，如長(zhǎng)期久坐或不良姿勢(shì)導(dǎo)致的肌肉勞損、腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)、外傷引起的局部軟組織損傷、盆腔炎癥波及盆骨后部、骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨骼病變等。
1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐或彎腰工作，使盆骨后部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)勞損，導(dǎo)致疼痛。建議適當(dāng)休息，進(jìn)行局部熱敷、按摩，緩解肌肉緊張，也可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如仰臥抬腿等。
2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤突出可壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射痛及盆骨后部疼痛。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰和重體力勞動(dòng)，可佩戴腰圍保護(hù)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行牽引、理療等治療。
3. 局部軟組織損傷：如摔倒、碰撞等外傷可導(dǎo)致盆骨后部局部軟組織損傷，出現(xiàn)疼痛。初期可冷敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)淤血吸收，若疼痛嚴(yán)重可服用一些止痛藥物。
4. 盆腔炎癥：盆腔炎癥可蔓延至盆骨后部，引起疼痛。需積極治療盆腔炎癥，遵醫(yī)囑使用抗生素等藥物，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免性生活過(guò)度。
5. 骨質(zhì)疏松：老年人或絕經(jīng)后女性易患骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨骼脆性增加，盆骨后部疼痛?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
注意避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，以明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。
