腿關(guān)節(jié)處里面疼可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、肌肉勞損等。
關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)長期磨損、受寒等可引發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限。建議注意保暖，避免過度勞累和關(guān)節(jié)受寒，可適當進行熱敷、按摩等緩解疼痛，嚴重時需遵醫(yī)囑使用消炎止痛藥物。
滑膜炎：關(guān)節(jié)滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，引起疼痛、腫脹、積液等。應(yīng)避免劇烈運動，休息時抬高患肢，可配合冷敷、服用非甾體抗炎藥等治療。
韌帶損傷：運動或外傷等可能導(dǎo)致韌帶損傷，局部疼痛、壓痛明顯，活動時疼痛加劇。初期應(yīng)制動休息，后期可進行康復(fù)訓(xùn)練，配合物理治療促進恢復(fù)。
半月板損傷：常因扭轉(zhuǎn)等外力導(dǎo)致，疼痛多在活動時出現(xiàn)，有時可伴有彈響、卡頓等。一般需休息，嚴重者可能需要手術(shù)治療。
肌肉勞損：長時間勞累、姿勢不當?shù)瓤墒辜∪馄谑軗p，引起局部疼痛。要注意勞逸結(jié)合，經(jīng)?；顒雨P(guān)節(jié)，可進行局部按摩、拉伸等緩解肌肉緊張。
注意避免過度勞累和劇烈運動，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因并進行針對性治療。
