腿膝關(guān)節(jié)后面筋疼可能由多種原因引起，如過度勞累、受涼、外傷、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等。
1. 過度勞累：長時間站立、行走或運動，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)后面的筋長時間處于緊張狀態(tài)，引起疼痛。建議適當(dāng)休息，進行局部熱敷或按摩，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 受涼：膝關(guān)節(jié)部位受涼后，會引起局部血管收縮，筋肉痙攣，導(dǎo)致疼痛?？梢酝ㄟ^保暖，如添加衣物、使用護膝等，緩解疼痛。
3. 外傷：如膝關(guān)節(jié)受到撞擊、扭傷等外傷，可能導(dǎo)致筋肉損傷，引起疼痛。初期應(yīng)冷敷，減輕腫脹，后期可進行熱敷和按摩，促進恢復(fù)。
4. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，會侵犯膝關(guān)節(jié)周圍的組織，導(dǎo)致筋疼。需根據(jù)具體病情進行藥物治療、物理治療等。
5. 腰椎間盤突出：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，可引起下肢放射性疼痛，包括膝關(guān)節(jié)后面的筋疼。應(yīng)及時就醫(yī)，進行牽引、按摩等治療。
注意事項：如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細檢查，以明確病因并進行針對性治療。同時，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和受涼。
