膝蓋骨蓋痛可能由多種原因引起，如外傷、過度勞累、炎癥、關(guān)節(jié)退化、軟骨損傷等。
1. 外傷：如摔倒、撞擊等導(dǎo)致膝蓋骨受傷，可出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。應(yīng)立即停止活動(dòng)，局部冷敷減輕腫脹，24 小時(shí)后熱敷促進(jìn)淤血吸收，若疼痛嚴(yán)重需就醫(yī)檢查是否有骨折等情況。
2. 過度勞累：長期劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，使膝蓋負(fù)擔(dān)過重，引起肌肉勞損和關(guān)節(jié)炎癥，導(dǎo)致疼痛。需注意休息，適當(dāng)進(jìn)行按摩、理療緩解肌肉緊張，減少運(yùn)動(dòng)量，逐漸恢復(fù)。
3. 炎癥：如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫、疼痛、活動(dòng)受限。需遵醫(yī)囑使用抗炎藥物治療，同時(shí)注意保暖，避免關(guān)節(jié)受寒。
4. 關(guān)節(jié)退化：隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，易引發(fā)退行性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)疼痛、僵硬等癥狀?？赏ㄟ^關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等藥物潤滑關(guān)節(jié)，減輕疼痛，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。
5. 軟骨損傷：如運(yùn)動(dòng)中突然扭轉(zhuǎn)或急停，易造成軟骨損傷，引起疼痛。早期可通過休息、制動(dòng)讓軟骨自行修復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。
注意避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，如出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
