肩胳膊疼可能是長期不良姿勢、過度勞累、外傷、頸椎病、肩周炎等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢、適當(dāng)休息、物理治療、藥物治療等。
1.長期不良姿勢：長期保持不正確的坐姿、站姿或睡姿，會使肩臂部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。建議保持正確的姿勢，定時活動肩臂部肌肉，可進(jìn)行聳肩、轉(zhuǎn)肩等動作。
2.過度勞累：工作或運(yùn)動強(qiáng)度過大，導(dǎo)致肩臂部肌肉疲勞。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。可在休息時進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.外傷：如肩部或手臂受到撞擊、摔倒等外傷，可能引起疼痛。初期可進(jìn)行冷敷，減輕腫脹，24 小時后改為熱敷。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、洛索洛芬鈉顆粒等藥物。
4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩臂部放射性疼痛?？蛇M(jìn)行頸椎牽引、按摩等治療，同時配合服用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、維生素 B12 片等藥物。
5.肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生炎癥，引起疼痛和活動受限?？蛇M(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，如爬墻、畫圈等。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用醋酸潑尼松片、雷公藤多苷片、風(fēng)濕骨痛膠囊等藥物。
避免長時間保持同一姿勢，注意肩臂部保暖，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
