崴腳腕子后常見處理方式有休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。
1. 休息：崴腳后應(yīng)立即停止活動，避免受傷的腳腕繼續(xù)受力，防止損傷進(jìn)一步加重，盡可能讓受傷部位得到充分的休息，減少走動，防止損傷范圍擴(kuò)大以及疼痛加劇。
2. 冰敷：在崴腳后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次冰敷 15 - 20 分鐘，每天可進(jìn)行 3 - 4 次。冰敷能夠使局部血管收縮，減輕腫脹和疼痛，降低局部新陳代謝速度，減少炎癥介質(zhì)釋放。
3. 加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷的腳腕進(jìn)行適度包扎，包扎力度要適中，既不能過緊影響血液循環(huán)，也不能過松而達(dá)不到加壓效果。加壓包扎可減少局部出血和滲出，有助于減輕腫脹。
4. 抬高患肢：將受傷的腳腕抬高，高于心臟水平位置，利用重力作用促進(jìn)血液回流，減輕腫脹?？梢栽谀_下墊上枕頭或被子等物品，保持舒適的抬高姿勢。
5. 藥物治療：可根據(jù)損傷情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下外用消腫止痛、活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑等；疼痛較為嚴(yán)重時(shí)，也可遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥來緩解疼痛。
崴腳后要密切關(guān)注受傷部位的癥狀變化，若腫脹、疼痛持續(xù)不緩解甚至加重，或出現(xiàn)明顯畸形、活動受限等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。在恢復(fù)過程中，要循序漸進(jìn)地進(jìn)行康復(fù)鍛煉，避免過早劇烈運(yùn)動，以免影響恢復(fù)。
