金桔吃了有以下好處：增強免疫力、促進消化、化痰止咳、美容養(yǎng)顏、預(yù)防心血管疾病等。
1. 增強免疫力：金桔富含維生素 C 等抗氧化劑，能增強人體免疫系統(tǒng)，提高身體抵抗力，減少患病的幾率。
2. 促進消化：金桔中的纖維素有助于促進腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防便秘，同時還能刺激胃液分泌，增進食欲，幫助消化。
3. 化痰止咳：金桔具有理氣化痰、潤肺止咳的功效，對于咳嗽、咳痰等癥狀有一定的緩解作用，尤其適合秋冬季節(jié)食用。
4. 美容養(yǎng)顏：金桔中的維生素 A、B1、B2、C 及鈣等礦物質(zhì)，有消除自由基、抗氧化、美容養(yǎng)顏等作用，能使皮膚光滑細膩。
5. 預(yù)防心血管疾?。航鸾壑械狞S酮類物質(zhì)和維生素 P 等成分，具有擴張血管、降低血脂、抗血小板聚集等作用，有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
注意事項：雖然金桔有諸多好處，但脾胃虛寒、口舌生瘡等人群不宜過量食用。同時，金桔不能替代藥物治療疾病，如果有相關(guān)疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用。食用金桔時要注意清洗干凈，避免殘留農(nóng)藥等有害物質(zhì)對身體造成傷害。
