舌苔厚脾胃不好可能是飲食不規(guī)律、消化不良、脾胃虛弱、濕氣重、口腔衛(wèi)生不良等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、藥物調(diào)理、中醫(yī)理療等。
1. 飲食不規(guī)律：長(zhǎng)期暴飲暴食、過(guò)度節(jié)食或經(jīng)常食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響脾胃正常運(yùn)化功能，導(dǎo)致舌苔厚。要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免食用刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，有助于減輕脾胃負(fù)擔(dān)，改善癥狀。
2. 消化不良：胃腸蠕動(dòng)減慢、消化酶分泌不足等原因?qū)е率澄镌谖改c道內(nèi)不能及時(shí)消化吸收，積滯在體內(nèi)，引起脾胃功能失調(diào)，出現(xiàn)舌苔厚?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。也可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、保和丸、大山楂丸等藥物，增強(qiáng)消化功能。
3. 脾胃虛弱：先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、久病體虛等因素可導(dǎo)致脾胃虛弱，脾胃運(yùn)化水谷精微的能力下降，水濕代謝失常，從而出現(xiàn)舌苔厚?？赏ㄟ^(guò)中醫(yī)理療，如艾灸足三里、中脘等穴位，溫陽(yáng)健脾。也可遵醫(yī)囑服用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物，調(diào)理脾胃。
4. 濕氣重：居住環(huán)境潮濕、長(zhǎng)期涉水、飲食生冷等易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣積聚，濕邪困阻脾胃，影響脾胃的正常功能，致使舌苔厚膩。要避免居住在潮濕環(huán)境，注意保暖。飲食上多吃祛濕食物，如薏仁、紅豆等。還可遵醫(yī)囑服用藿香正氣水、參苓白術(shù)丸、木香順氣丸等藥物，去除體內(nèi)濕氣。
5. 口腔衛(wèi)生不良：不按時(shí)刷牙、不注意口腔清潔，食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)滋生細(xì)菌，會(huì)影響口腔環(huán)境，導(dǎo)致舌苔變厚。要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚正確刷牙，飯后及時(shí)漱口，定期洗牙，保持口腔清潔，改善舌苔厚的情況。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)損傷脾胃陽(yáng)氣。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能。同時(shí)要保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于焦慮、緊張等不良情緒中，因?yàn)榍榫w因素也會(huì)影響脾胃的正常功能。
