兒童健脾胃的推拿方法主要有揉板門、推四橫紋、運內(nèi)八卦、捏脊、摩腹等。
一、揉板門：位于手掌大魚際平面。用拇指指腹揉按此處，約揉 100-300 次。可健脾和胃、消食化滯。
2.推四橫紋：在手掌面，食、中、無名、小指第一指間關(guān)節(jié)橫紋處。用拇指側(cè)面或指腹從食指橫紋推向小指橫紋，約推 100-300 次。能調(diào)中行氣、消脹散結(jié)。
3.運內(nèi)八卦：以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約 2/3 處為半徑作圓，八卦穴位于此圓上。用拇指在八卦穴上作順時針運摩，約 100-300 次。可寬胸理氣、消食化痰。
4.捏脊：從尾骶部開始，用雙手的拇指與食指、中指相對捏住脊柱兩側(cè)的皮膚，沿脊柱向上提捏，直到大椎穴，每次捏 3-5 遍?？烧{(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血。
5.摩腹：以肚臍為中心，用手掌掌面或四指并攏，在腹部作順時針環(huán)形撫摩，約 5 分鐘。能健脾和胃、消食導(dǎo)滯。
在進(jìn)行兒童推拿時，需注意手法要輕柔，力度適中，避免損傷皮膚。同時，要保持室內(nèi)溫暖，避免兒童著涼。推拿的時間和頻率可根據(jù)兒童的年齡、體質(zhì)等因素適當(dāng)調(diào)整，一般每天 1-2 次，每次 10-15 分鐘。如果兒童有皮膚破損、感染等情況，應(yīng)避免推拿。如果推拿后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。
