年輕人骨質(zhì)增生應(yīng)根據(jù)長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、過度運(yùn)動(dòng)勞損、外傷、營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳等病因治療，可采取的方法有改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等。
1. 長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰等不良姿勢(shì)，會(huì)使關(guān)節(jié)受力不均，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，刺激骨質(zhì)增生。應(yīng)及時(shí)糾正不良姿勢(shì)，保持正確的坐姿和站姿，工作學(xué)習(xí)一段時(shí)間后適當(dāng)活動(dòng)身體?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。疼痛明顯時(shí)，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片。
2. 過度運(yùn)動(dòng)勞損：經(jīng)常高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，關(guān)節(jié)反復(fù)摩擦、受壓，易引發(fā)骨質(zhì)增生。要合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。出現(xiàn)癥狀后可通過針灸、理療等方式緩解。必要時(shí)遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、活血止痛膏、氟比洛芬凝膠貼膏。
3. 外傷：關(guān)節(jié)受到撞擊、扭傷等外傷，愈合過程中可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生。受傷后要及時(shí)正確處理傷口，避免二次損傷?；謴?fù)期間可佩戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。疼痛嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。
4. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響骨骼健康，增加骨質(zhì)增生風(fēng)險(xiǎn)。日常要保證飲食均衡，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣 D3 片、維 D 鈣咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊。
5. 遺傳：遺傳因素可能使年輕人更易患骨質(zhì)增生。平時(shí)要注意關(guān)節(jié)保護(hù)，定期體檢。出現(xiàn)癥狀后積極配合治療，可根據(jù)具體情況選擇合適的治療手段。
日常要注意關(guān)節(jié)保暖，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重，適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。
