一般懷孕前 3 個(gè)月至懷孕后 3 個(gè)月吃葉酸，共 6 個(gè)月。
葉酸對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。懷孕前開始補(bǔ)充葉酸，能使母體血液中葉酸的濃度維持在一定水平，為早期胚胎的發(fā)育提供充足的葉酸。懷孕后繼續(xù)補(bǔ)充，可有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷。通常建議從備孕開始就服用葉酸，這樣能更好地為懷孕及胎兒發(fā)育做好準(zhǔn)備。
葉酸在綠葉蔬菜、豆類、全麥產(chǎn)品等食物中也有一定含量，但單純通過飲食攝入往往難以滿足孕期需求。補(bǔ)充葉酸制劑是較為可靠的方式。在選擇葉酸制劑時(shí)，應(yīng)注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。
日常護(hù)理方面，孕婦應(yīng)保持飲食均衡，多攝入富含葉酸的食物。同時(shí)，要避免過度勞累和精神緊張，保持良好的生活習(xí)慣。風(fēng)險(xiǎn)提示方面，若孕婦對(duì)葉酸過敏或有特殊疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)充方式。定期產(chǎn)檢也能及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況，確保孕期安全。
