草莓對人體的好處和壞處如下：
1. 補(bǔ)充維生素：草莓富含維生素 C、維生素 E 等，有助于增強(qiáng)免疫力，抗氧化，保持皮膚健康。
2. 促進(jìn)消化：含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘等腸道問題。
3. 降低血壓：其中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，對高血壓患者有一定的益處。
4. 改善視力：含有胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，對眼睛的健康有益，有助于改善視力。
5. 緩解疲勞：含有一定的糖分和多種維生素，能提供能量，緩解疲勞，讓人精神飽滿。
草莓雖然對人體有諸多好處，但也并非人人適宜。例如，草莓性涼，脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜過量食用；對草莓過敏的人應(yīng)避免食用，以免引起過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。如果有特殊的健康狀況或正在服用藥物，最好在食用草莓之前咨詢醫(yī)生的意見。合理食用草莓，才能更好地發(fā)揮其對人體的益處。
