一般月經(jīng)推遲 7 天內(nèi)屬于正常范圍。通常情況下，女性的月經(jīng)周期在 28 天左右，上下波動 7 天都是較為常見的。因為女性的月經(jīng)受多種因素影響，如生活作息、情緒變化、環(huán)境改變、飲食等。當這些因素發(fā)生變化時，可能會導致月經(jīng)周期的暫時改變。
月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)是一個復雜的過程，主要由下丘腦-垂體-卵巢軸控制。下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體分泌促卵泡激素和黃體生成素，促使卵巢排卵和分泌雌激素、孕激素。這些激素的分泌和作用相互影響，維持著月經(jīng)周期的穩(wěn)定。如果其中某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，就可能導致月經(jīng)推遲。
除了上述常見因素外，一些疾病也可能引起月經(jīng)推遲，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等。如果月經(jīng)推遲超過 7 天，且伴有其他不適癥狀，如腹痛、乳房脹痛、體重變化等，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以確定是否存在疾病因素。
日常護理方面，要保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜、過度勞累；保持心情舒暢，避免情緒波動過大；注意飲食均衡，避免辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要注意保暖，避免受涼。如果長期月經(jīng)不調(diào)，應遵醫(yī)囑進行治療，以避免對身體健康造成不良影響。
