一般來(lái)說(shuō)，一天中血壓通常在上午 6 點(diǎn)到 10 點(diǎn)之間最高，血壓值大概在 130 - 150 / 80 - 90mmHg 左右。
原理是：早晨醒來(lái)后，身體開(kāi)始活動(dòng)，交感神經(jīng)興奮，促使血壓升高。此時(shí)體內(nèi)的激素水平、心率等也會(huì)發(fā)生變化，進(jìn)一步導(dǎo)致血壓上升。而且經(jīng)過(guò)一夜的休息，身體水分有一定程度的潴留，也會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生影響。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了上午這個(gè)血壓高峰，下午 4 點(diǎn)到 6 點(diǎn)左右血壓也可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小高峰，但通常比上午的峰值略低。在日常生活中，很多因素會(huì)影響血壓的波動(dòng)，比如情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、寒冷刺激等都可能導(dǎo)致血壓瞬間升高。
日常護(hù)理方面，患者要注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，盡量在固定時(shí)間起床和睡覺(jué)。早晨醒來(lái)后不要立即起身，可稍作休息后再緩慢活動(dòng)。同時(shí)，要注意保暖，避免寒冷刺激引起血壓波動(dòng)。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，要定期測(cè)量血壓，根據(jù)血壓情況調(diào)整藥物治療方案，以更好地控制血壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
