一般來說，血壓通常在早晨起床后 6 至 10 點(diǎn)之間最高，這個(gè)時(shí)間段血壓值一般在 130 - 150 / 80 - 90mmHg 左右。
原理在于，早晨起床后，身體經(jīng)過一夜的休息，開始活動(dòng)，交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快，血管收縮，從而使血壓升高。人體的生物鐘也會(huì)影響血壓的節(jié)律，早晨是血壓升高的高峰期。
擴(kuò)展內(nèi)容來看，除了早晨，下午 4 至 6 點(diǎn)血壓也可能出現(xiàn)一個(gè)小高峰，但總體一般低于早晨的血壓值。而且，長(zhǎng)期的血壓波動(dòng)規(guī)律可能會(huì)因個(gè)體差異、疾病狀態(tài)等因素而有所不同。
日常護(hù)理中，高血壓患者應(yīng)注意早晨起床時(shí)不要過猛，避免突然起身導(dǎo)致血壓急劇波動(dòng)。起床后可以先在床上坐幾分鐘，活動(dòng)一下手腳，再慢慢起身。同時(shí)，要保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累，以維持血壓的穩(wěn)定。另外，定期測(cè)量血壓，根據(jù)血壓情況調(diào)整治療方案，也是非常重要的。如果血壓波動(dòng)較大或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
