一般來說，給寶寶補(bǔ)維生素 D 一天最佳時(shí)間為上午 8 點(diǎn)到 10 點(diǎn)之間。
原理：這個(gè)時(shí)間段陽光中的紫外線較為充足，人體皮膚經(jīng)紫外線照射后能合成維生素 D。而維生素 D 對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育、鈣吸收等方面都有重要作用。寶寶通過皮膚合成的維生素 D 可以更好地被機(jī)體利用，促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的正常生長和發(fā)育。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了通過曬太陽補(bǔ)充維生素 D 外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素 D 制劑。一些配方奶中也會(huì)添加適量的維生素 D。在寶寶日常護(hù)理中，要注意保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，但要避免在強(qiáng)烈的陽光下暴曬，以免曬傷皮膚。同時(shí)，要注意寶寶的飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，以促進(jìn)維生素 D 的作用發(fā)揮。
在給寶寶補(bǔ)充維生素 D 時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議劑量進(jìn)行補(bǔ)充，不要自行增減劑量。如果寶寶有特殊情況，如早產(chǎn)、低體重、慢性腹瀉等，可能需要根據(jù)具體情況調(diào)整補(bǔ)充劑量和時(shí)間。同時(shí)，要定期帶寶寶進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)維生素 D 水平和骨骼發(fā)育情況，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充方案。
