一般可通過溫水坐浴緩解大便時的疼痛，坐浴時間 15 - 20 分鐘較為適宜。
原理：溫水坐浴能促進局部血液循環(huán)，緩解肛門周圍肌肉的緊張狀態(tài)，減輕因大便干結(jié)或其他原因?qū)е碌母亻T黏膜損傷所引起的疼痛。溫熱的刺激能使血管擴張，增加局部的血液供應，有助于炎癥的消退和傷口的愈合。
擴展內(nèi)容：除了溫水坐浴，還可以在排便后用柔軟的紙巾輕輕擦拭肛門，避免過度擦拭造成損傷。飲食上要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通暢，減少便秘的發(fā)生，從而降低大便時的疼痛幾率。同時，要養(yǎng)成良好的排便習慣，避免長時間蹲廁。
日常護理方面，要保持肛門周圍的清潔干燥，可經(jīng)常用溫水清洗。避免食用辛辣刺激性食物，以防加重肛門局部的炎癥反應。如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有便血等其他癥狀，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療，以免延誤病情。
