來姨媽后外陰疼可能由多種原因引起，如局部摩擦、過敏、感染、營養(yǎng)不良、心理因素等。
1. 局部摩擦：經(jīng)期使用的衛(wèi)生巾材質(zhì)過硬或尺寸不合適，長時間摩擦外陰可導致疼痛。更換柔軟、透氣的衛(wèi)生巾，避免長時間使用同一品牌或材質(zhì)的衛(wèi)生巾。
2. 過敏：對衛(wèi)生巾、護墊等經(jīng)期用品過敏，或使用了劣質(zhì)的衛(wèi)生用品，可引起外陰瘙癢和疼痛。更換無刺激的經(jīng)期用品，如純棉材質(zhì)的衛(wèi)生巾和護墊，必要時可使用醫(yī)生推薦的抗過敏藥物。
3. 感染：經(jīng)期不注意衛(wèi)生，細菌、真菌等病原體入侵外陰，可引發(fā)外陰炎、陰道炎等疾病，導致外陰疼痛。保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，可使用溫水清洗外陰，必要時遵醫(yī)囑使用抗生素或抗真菌藥物治療。
4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B2、維生素 C 等營養(yǎng)素，可影響外陰皮膚的健康，導致疼痛。多吃富含維生素的食物，如水果、蔬菜等，也可適當補充維生素制劑。
5. 心理因素：經(jīng)期情緒波動大、精神緊張等，可引起外陰肌肉緊張，導致疼痛。保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
注意事項：保持良好的生活習慣，注意個人衛(wèi)生，避免過度勞累和精神緊張。如果外陰疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、白帶異常等，應及時就醫(yī)，明確病因并進行針對性治療。
