老人手腳抽筋常見的 5 項(xiàng)原因等：
1. 寒冷刺激：老人在寒冷環(huán)境中，手腳血管收縮，易引發(fā)抽筋?？勺⒁獗Ｅ?，尤其是手腳部位，穿厚襪子、戴手套等。
2. 過度疲勞：體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體疲勞，肌肉應(yīng)激性增加，容易抽筋。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松肌肉。
3. 缺鈣：老年人鈣吸收能力下降，易出現(xiàn)缺鈣導(dǎo)致的抽筋。可增加富含鈣的食物攝入，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。
4. 血液循環(huán)不良：血管硬化等原因?qū)е卵貉h(huán)不暢，手腳供血不足，易抽筋?？蛇m當(dāng)活動(dòng)肢體，促進(jìn)血液循環(huán)，如散步、按摩等。
5. 藥物副作用：某些藥物可能有導(dǎo)致抽筋的副作用，如利尿劑等。在服用藥物期間，如出現(xiàn)手腳抽筋，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，調(diào)整用藥。
注意，老人出現(xiàn)手腳抽筋情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)理，以避免病情加重。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防手腳抽筋的發(fā)生。
